白い肌は永遠のあこがれ。
でも美容品はお金がかかるので、興味があってもためらいがち。
なるべくお金をかけないで、肌を白くする方法があったらいいですよね・・
今回は家にあるもので肌を白くする方法・簡単手作りパック・入浴法など詳しくご紹介していきます。
どんなに良くても維持できなくては意味がありません。
無理なく続けていけるような方法を見つけていきましょう！
家にあるもので肌を白くする方法は？
家にあるもので肌を白くすることが出来たら便利ですよね。
いくつかご紹介していきましょう！
入浴
実は日々のルーティンでもある入浴が、美肌への近道となります。
湯船にゆっくり浸かることで、美白になるために必要な【血液循環をよくして新陳代謝を高め、不要な老廃物を排出すること】を促すことが出来ます。
保湿
肌が乾燥した状態では美白は手に入りません。
その理由として乾燥は、様々な肌トラブルを起こす原因になるからです。
そこで重要になのが保湿ケア。肌が潤っていると〔くすみ・シワ〕などの肌トラブルを防ぎます。さらにターンオーバーが促され、肌がトーンアップ出来るようになるんです。
睡眠
生きるには欠かせない睡眠は、肌を白くするためにも大切です。
睡眠不足は〔クマ・くすみ〕の原因にもなります。
また寝ている間に美肌や美白に有効なホルモンが分泌され、肌が受けたダメージを修復・改善するといわれています。
家にあるものでできるパックとは？
最近では美容のためパックをする方が増えましたが、毎日使っていると意外とお金がかかってしまいますよね。
ここでは家にあるものでできる〔手作りパック〕を２つご紹介します！
お米のとぎ汁パック
いつも捨ててしまうとぎ汁。実はビタミンなどの成分を含んでいる他、〔くすみを吸着・毛穴を引き締める〕美容効果があるんです！
パックの作り方は簡単。お米のとぎ汁をコットンに染み込ませて肌にのせるだけ。
５分を目安に取り外したら、軽く洗顔をしてください。
ヨーグルトパック
ヨーグルトは〔美白・保湿・シミ・そばかす〕に効果が期待できます。
パックの作り方は、無糖ヨーグルト大さじ２に適量の小麦粉をまぜたら完成です。
これを肌に塗って５分ほど置き、洗い流しましょう。
はちみつを足すのもオススメですよ！
家にあるものでできる入浴法は？
さきほどもお話したように、白い肌を手に入れるためには入浴が効果的です。
では家にあるものでできる入浴法で、大事なポイントをご紹介します。
浴室を暖める
あらかじめシャワーで浴室を暖めておくと、より代謝が上がります。
体はこすらない
体の汚れを落とすためにゴシゴシ洗うのはNG。大切な細胞まで傷つけてしまうので、たっぷりな泡で優しく洗いましょう。
湯船に浸かる
温度は３８～４０度に設定し、２０分を目安に浸かってください。
入浴法のポイントは〔暖かい浴室・優しく洗う・湯船に浸かる〕こと。
これらが【血液を循環させ、新陳代謝をアップ、老廃物を排出、肌へのダメージ軽減】などの役目になり、結果的に美白に繋がります。
さいごに
今回はお金をかけずに肌を白くする方法をご紹介してきました。
肌を白くさせるために美容品は有効ですが、意外とお金をかけなくても美白を目指すことができます！
〔美は１日にしてならず〕というように〔継続〕させることが大事です。
自分にあったものを見つけて、コツコツ続けていきましょう。
